Como ter uma boa rotina no regresso às aulas

Com o início do ano letivo, muitos pais ficam assoberbados com toda a gestão das novas rotinas. Veja 5 dicas que o vão ajudar.

Crie um calendário que englobe todas as atividades, compromissos e membros da família
Um calendário global, compartilhado entre todos os elementos do agregado familiar, é uma ferramenta valiosa, pois nele encontrará todos os horários de cada pessoa, sabendo exatamente as suas disponibilidades. No calendário podem ser marcados horários escolares, atividades extracurriculares, compromissos médicos e eventos familiares. Isto ajudará a visualizar o panorama geral e a evitar conflitos de horários.

Estabeleça rotinas
Defina horários fixos para si e para os seus filhos, quer para acordar, comer, brincar, trabalhar e dormir. Este tipo de rotina estabelecida proporciona uma sensação de segurança, que ajuda as crianças a ajustarem-se às novas realidades. E para si também vai facilitar a gestão dos seus compromissos e horários, criando menos stress.

Defina prioridades
Identifique as atividades e compromissos mais importantes para a sua família. Isto ajuda a evitar sobrecarregar os seus filhos com muitas atividades extracurriculares e a manter um equilíbrio saudável entre aquilo que todos os elementos querem fazer.

Delegue responsabilidades
Distribua tarefas entre os vários membros da família, incluindo as crianças, de acordo com as suas idades e capacidades. Isto vai promover o sentido de responsabilidade e ajudar a aliviar a carga aos pais.

Estabeleça tempo de qualidade para si e para os seus filhos
É importante que reserve momentos de qualidade em família, mesmo que sejam curtos. Neles pode incluir refeições juntos, passeios durante o fim de semana ou simplesmente uma conversa antes de dormir. Estes momentos não só fortalecem os laços familiares como ajudam a reduzir o stress.